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          關(guān)于吊單杠

          發(fā)布來(lái)源:鹽山洛龍體育器材銷(xiāo)售有限公司  發(fā)布日期: 2023-12-04  訪(fǎng)問(wèn)量:284

          脊柱側凸的孩子應該如何鍛煉?國內醫生通常會(huì )說(shuō)掛單杠,拉直。你知道脊柱側凸是脊柱在三維空間中的變形。椎體向側移動(dòng),但也向凸側旋轉。如果是這樣的話(huà)S形狀彎曲,胸椎和腰椎的旋轉方向相反。從頭頂,從頸椎到骨盆椎體,整個(gè)脊柱看起來(lái)像旋轉,整個(gè)脊柱看起來(lái)像彈簧。那么,體操是如何工作的呢?必須分為三個(gè)步驟,首先控制旋轉,去除彈簧效應;然后適當拉伸凹韌帶和肌肉;最后收縮凸肌肉,主動(dòng)糾正側彎,發(fā)揮理想效果。

          懸掛單杠時(shí)感覺(jué)更直。事實(shí)上,它的作用是拉長(cháng)所有韌帶和肌肉,包括正常的生理彎曲。同時(shí),由于彈簧效應沒(méi)有去除,拉直的脊柱會(huì )再次彈回。效果很小,孩子們工作很努力。

          吊桿屬于脊柱牽引法,如牽引床,僅采用自重牽引法。當脊柱拉直時(shí),但如果不拉直,就會(huì )恢復到原來(lái)的狀態(tài)。兒童從未在國外做過(guò)這種運動(dòng),因為脊柱側面有正常的生理彎曲。如果強行拉直脊柱,也會(huì )破壞正常的生理彎曲。

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