有很多關于水健身訓練的設備，練習者也可以通過自己的長期訓練來發(fā)現(xiàn)和發(fā)明適合自己的水訓練設備。今天主要介紹以下設備，可根據(jù)實際水訓練內容選擇使用。

1.水防滑鞋

水中防滑鞋

游泳池底部很滑，可以穿防滑鞋，防止動作變形，穩(wěn)定完成所需動作。

2.水阻手套

水阻手套

徒手運動后，可選擇抗組設備，增加運動難度，通過阻力手套增加劃水面積，練習水中手臂運動。

3.水中健身棒

水中浮力健身棒

水中的健身棒不僅可以為練習者提供浮力，還可以通過浮力降低練習的難度。此外，健身棒還可以提供抗組訓練，增加練習難度，非常實用。此外，健身棒具有很強的可塑性，可以增加練習中的興趣，擺出各種創(chuàng)意造型。

4.水中健身啞鈴

浮力啞鈴

類似于水中健身棒，水中健身啞鈴也能為練習者提供浮力和阻力，用啞鈴進行的水中搏擊強度很大！

5.阻力葵花

阻力葵花

向日葵鞋套的阻力

阻力葵花可以手持，也可以通過與鞋套組合穿戴在腳上，通過增大對水面積，增加水中的阻力進行練習。

6.打水板

打水板

水板是游泳場較常見、較方便的設備，隨處可見，也可作為抗阻訓練設備使用。

7.浮力腰帶

深水浮力腰帶

將浮力帶系在腰部，可以為人體提供巨大的浮力，使練習者能夠輕松地在水中完成訓練動作，是深水訓練的*設備。

根據(jù)練習者各自的健身目標需求，可以選擇適合訓練目標的健身器材，合理選擇和使用健身器材，事半功倍！